Guida ergonomica completa Lavorare molte ore al computer è diventata la norma per tantissime persone, ma non sempre ci si sofferma a pensare a come siamo seduti, a dove guardiamo, a come poggiano i piedi e così via. In questo articolo ti accompagno in una riflessione pratica su come organizzare al meglio la tua postazione: …
Come organizzare la postazione di lavoro per prevenire il mal di schiena Leggi altro »
Il mal di schiena è una delle ragioni più comuni per cui le persone decidono di rivolgersi a me. È un disturbo molto diffuso e può avere tante cause diverse: da problematiche ortopediche, come piedi piatti o ginocchia valghe, a condizioni neurologiche come l’irritazione del nervo sciatico, fino a questioni legate agli organi interni. In …
Liberare i blocchi per ritrovare il movimento naturale Nel mio lavoro incontro spesso persone che avvertono rigidità, dolori o limitazioni nei movimenti. Da ormai 12 anni, infatti, mi occupo di movimento umano, studiando e ricercando la vera causa (o origine) di queste manifestazioni. Non sempre queste dipendono da mancanza di allenamento o forza muscolare. Molto …
La posturologia è la disciplina che studia il controllo e la regolazione della postura umana, analizzando l’influenza dei recettori sensoriali sull’allineamento del corpo e sui suoi adattamenti. Si occupa di individuare le cause di squilibri posturali e di proporre strategie di rieducazione per migliorare il benessere globale della persona. La postura un equilibrio dinamico Ogni …
L’equilibrio è una delle abilità più sofisticate del nostro corpo, fondamentale per mantenere unapostura stabile e muoverci con sicurezza. Spesso si sente dire che l’organo dell’equilibrio si trovanell’orecchio, ma questa è un’approssimazione. In realtà è il risultato di un sistema complesso in cui diversi recettori lavorano insieme, integrando le loro funzioni in modo coordinato. Cos’è …
L’orecchio e il suo ruolo nella postura La postura è il risultato di un equilibrio complesso, frutto della collaborazione tra diversi recettori del nostro corpo. Tra questi, l’orecchio ricopre un ruolo fondamentale. L’orecchio è una struttura complessa che riunisce due recettori principali: l’apparato vestibolare e il recettore dell’udito. L’apparato vestibolare è molto conosciuto in ambito …
La postura è influenzata da molteplici fattori, spesso legati ad abitudini quotidiane sbagliate che diamo per scontate: dal modo in cui respiriamo a come ci sediamo, fino alle scarpe che indossiamo, ogni dettaglio contribuisce al nostro benessere posturale. Apportare piccoli cambiamenti alle nostre abitudini può sembrare insignificante, ma nel tempo può fare una grande differenza. …
I piccoli cambiamenti quotidiani che migliorano la postura Leggi altro »
Recentemente sono diventati virali sui social video di persone che si muovono in quadrupedia, suggerendo contemporaneamente che questo sia in realtà la posizione di movimento naturale dell’essere umano, mentre il movimento in stazione eretta sia in qualche modo “artificioso”. In questo articolo andrò ad analizzare se questa affermazione ha un qualche fondo di verità oppure …
Quando si parla di benessere dei muscoli, il più delle volte intendiamo il miglioramento della forza muscolare. I muscoli, invece, svolgono un ruolo essenziale anche per quanto riguarda la percezione e il controllo del movimento. Questo aspetto spesso sottovalutato riguarda i recettori della propriocezione, che sono fondamentali per mantenere un equilibrio e una postura ottimali. …
Spesso sottovalutata, la postura è alla base del corretto funzionamento del nostro corpo e del nostro cervello. Quando si verificano problemi posturali è importante comprendere, infatti, che questi non solo possono riflettersi sui muscoli, ma potrebbero addirittura avere origine da altre parti, come nel caso di un malfunzionamento di quella parte del cervello dedicata al …
Esplorando i collegamenti nascosti tra postura, muscoli e mente Leggi altro »
