Il mal di schiena localizzato nella parte bassa della colonna vertebrale, altrimenti detto lombalgia o lombosciatalgia, è spesso causato da posture scorrette o movimenti errati.
Mentre la lombalgia è caratterizzata da un dolore nella parte bassa della schiena, la lombosciatalgia può estendersi addirittura fino all’arto inferiore visto che coinvolge il nervo sciatico.
Siccome il dolore alla regione lombare e/o alla sciatica può avere origini multiple, tra cui problemi muscolari, spinali, articolari o persino legati all’irritazione dei nervi, è essenziale una diagnosi accurata con un medico per stabilire il trattamento più adatto.
Le cause
Nel caso della lombalgia le origini di questo dolore sono diverse e spesso sono legate ad elementi che alterano la biomeccanica della colonna vertebrale e inducono disfunzioni posturali.
“La disfunzione posturale presto sarà definita una patologia a tutti gli effetti in quanto è alla base di una serie di disturbi che vanno dal mal di schiena al mal di testa e che può essere causata anche da una cattiva occlusione dei denti” – Prof. Fabio Di Carlo, odontoiatra, docente all’Università di Chieti e membro del tavolo tecnico istituito dal ministero della Salute per definire le linee guida nazionali su misurazione e classificazione della postura.
I rimedi con la posturologia
L’obiettivo della posturologia è quindi quello di rimediare alle disfunzioni posturali, correggendo la postura e aiutando il soggetto a compiere movimenti del corpo più fluidi e meno condizionati.
Adottare una postura corretta (qui trovi un approfondimento sulla differenza tra postura IDEALE e postura OTTIMALE) non implica forzare il corpo in una posizione in cui la colonna vertebrale sia completamente dritta; invece, la spina dorsale dovrebbe seguire le curve naturali del corpo.
È importante essere consapevoli della nostra postura durante le attività quotidiane, come il lavoro in ufficio, il sedersi, il dormire e il camminare.
Dal momento che non si può agire sulla struttura scheletrica, con il supporto di un posturologo è comunque possibile migliorare e correggere le condizioni dei movimenti per ottimizzare il funzionamento della colonna vertebrale, eliminare il dolore e ripristinare una buona qualità di vita.
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