Pesi o corpo libero: quali scegliere?
La scelta tra fare esercizi a corpo libero o l’allenamento con i pesi è un tema costante nel mondo del fitness. Entrambe le metodologie offrono vantaggi unici, ma qual è meglio? Allenamento con i pesi L’allenamento con i pesi coinvolge l’uso di pesi esterni, come manubri, bilancieri o macchine, per eseguire una serie di esercizi …