Essenziali per una corretta postura e il sostegno degli organi interni, gli addominali, quando troppo contratti, possono innescare complicanze notevoli che vanno ben oltre il semplice disagio fisico. Anatomia dell’addome e implicazioni della contrazione eccessiva L’addome è una struttura complessa che comprende non solo i muscoli addominali, ma anche una serie di legamenti e fasce …
La nostra quotidianità è spesso afflitta da tensioni fisiche ed emotive che possono influenzare il nostro respiro, portando a problemi come cervicalgia, mal di schiena, mal di testa e deficit posturali. Non solo, ma anche condizioni come l’obesità, il sovrappeso e la sedentarietà possono avere un impatto negativo sulla qualità della respirazione, contribuendo ad un …
A cosa servono gli addominali? Gli addominali svolgono un ruolo importantissimo nei movimenti quotidiani, sorreggendo la schiena e facilitando una postura corretta. Il corretto utilizzo di questi muscoli è spesso sottovalutato, e molte persone, durante i movimenti, tendono a “tirare di schiena”, mettendo a rischio le articolazioni. Addominali forti, invece, fungono da sostegno naturale, preservando …
L’importanza degli addominali e della gestione del “core” Leggi altro »
Quando si tratta di mettersi a dieta abbiamo un’idea generale di ciò che è salutare e gran parte di un’alimentazione corretta riguarda la scelta degli alimenti giusti nella giusta quantità per il nostro corpo. Tuttavia, quando si tratta di allenamento, il panorama può essere più confuso e spesso le persone con le migliori intenzioni si …
