Liberare i blocchi per ritrovare il movimento naturale
Nel mio lavoro incontro spesso persone che avvertono rigidità, dolori o limitazioni nei movimenti. Da ormai 12 anni, infatti, mi occupo di movimento umano, studiando e ricercando la vera causa (o origine) di queste manifestazioni. Non sempre queste dipendono da mancanza di allenamento o forza muscolare. Molto spesso, invece, sono conseguenza di blocchi che il corpo ha costruito nel tempo: tensioni muscolo-fasciali, difficoltà respiratorie, rigidità articolari che il sistema posturale cerca di compensare ogni giorno.
Da tutte queste osservazioni nasce Remove Yoga, un corso full-immersion studiato in collaborazione con la S.S.D. Yoga Planet, scuola di formazione per insegnanti di Yoga con 27 sedi in tutta Italia. Il corso è dedicato a chi desidera approfondire la conoscenza del proprio corpo e imparare a rimuovere ciò che ostacola un movimento libero e naturale. (Descrizione completa sul sito di Yoga Planet: Remove Yoga – Yoga Formazione).
Il principio del "non fare"
Alla base di Remove Yoga si trova un concetto semplice ma poco conosciuto che pian piano è diventato un pilastro del mio lavoro: prima di aggiungere un esercizio, è importante togliere ciò che ci blocca. Non è sempre il rinforzo muscolare a risolvere il problema, ma piuttosto la capacità di creare uno spazio di auto-ascolto, dove il corpo mostra le sue tensioni e inizia gradualmente a lasciarle andare.
Durante questo tipo di lavoro emergono non solo aspetti fisici, ma spesso anche componenti emotive e psichiche. Il corpo trattiene esperienze, stress, paure e compensazioni; riconoscere queste dinamiche permette di sciogliere non solo la rigidità muscolare, ma anche schemi profondi che condizionano la postura e il benessere generale.
Il sistema mio-fasciale e la respirazione
Il sistema mio-fasciale rappresenta la rete continua che connette muscoli, articolazioni e organi interni. Quando questa rete perde elasticità, anche il movimento diventa limitato. Allo stesso modo, la respirazione fornisce indicazioni preziose: si osserva come il respiro cambia prima e dopo il lavoro corporeo, come si modifica spontaneamente quando il sistema si libera.
Nel corso verranno proposti esercizi pratici per lavorare su questi sistemi, eseguiti a corpo libero o con l’aiuto di strumenti semplici come palline, bastoni e rulli, integrando sempre momenti di ascolto e confronto. Il percorso attraversa i vari distretti corporei (collo, torace, bacino, arti inferiori…) per arrivare anche ai recettori posturali, come il viso, l’occhio, il piede, che custodiscono informazioni posturali fondamentali.
Un’esperienza personale e professionale
Il corso di formazione Remove Yoga nasce come complemento alla formazione degli insegnanti di yoga, ma può diventare un prezioso strumento anche per chi lavora negli altri ambiti del movimento, del benessere o della relazione d’aiuto, oppure costituire un’esperienza unica per appassionati di yoga e movimento. E’ aperto in generale a chiunque voglia osservare il corpo con uno sguardo nuovo.
Al termine del corso, verranno fornite schede di esercizi e momenti di pratica guidata per costruire un metodo personalizzato, da integrare anche nella propria attività professionale.
Il vero cambiamento non avviene solo a livello fisico, ma nella qualità della relazione che si instaura con il proprio corpo. In questo spazio, il movimento torna ad essere qualcosa di fluido, naturale e leggero.
Se stai cercando un professionista esperto in posturologia a Bologna e dintorni puoi contattarmi per un primo incontro:
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